SUEÑO
Guía rápida para implementar la técnica del ‘puente alfa’, la clave que te ayudará a dormir
30/11/2024 | Tienes que conocer este truco para poner fin a tu insomnio.
Problemas para dormir
DESCANSO
¿Te despiertas en medio de la noche? Estos consejos te permitirán mejorar tu descanso
7/11/2024 | La guía que necesitas para que tu descanso sea efectivo.
CIENCIA
¿Problemas para dormir? La ciencia presenta una desconocida planta que puede ayudarte
14/10/2024 | Esta hierba puede ser tu mejor aliada.
FASES DEL SUEÑO
La razón por la que no duermes bien: la ciencia detrás de las fases del sueño
17/8/2024 | El descanso va más allá de simplemente dormir ocho horas.
SUEÑO
Por qué es tan importante cumplir con las horas de sueño
16/7/2024 | Es el pilar fundamental de la buena salud.
HORAS DE SUEÑO
Cinco motivos por los cuales deberías tener al menos ocho horas de sueño
2/7/2024 | El descanso que requiere tu organismo.
PLANTAS
Despídete del insomnio con estas plantas
2/7/2024 | Favorecen a que el dormitorio sea aún más relajante.
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