Seguramente muchas han sido las veces en las que se han propuesto comenzar a entrenar, pero por algún motivo u otro, no lo hacen. Tal vez la excusa más utilizada es "no sé como empezar", pero hay una gran cantidad de consejos útiles que hay que conocer para iniciar en la actividad física.
Lo primero que hay que saber a la hora de comenzar a entrenar es que no se necesitan aparatos o elementos para iniciar con la actividad, ya que se puede hacer con lo que hay en casa. No hay que prestarle atención a esa excusa de no saber cómo se hace, porque hay muchas maneras de aprender en internet.
Lo primero que hay que saber a la hora de comenzar a entrenar es que se debe hacer de manera gradual. No se puede comenzar a correr de manera abrupta, porque eso puede generar alguna lesión. Luego hay que entender que la hidratación se debe llevar adelante previo, durante y post entrenamiento, ya que eso también ayudará a impedir lesiones.
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Si eres inexperto aún en el tema de entrenar y por eso lo evitas, no hay mejor recomendación para quitar ese miedo que ver videos en internet que te enseñen cómo hacer los ejercicios. Son gratuitos y, de cierto modo, es como tener un profesor particular. También está la opción de ir a un gimnasio, en donde los profesionales te ayudarán a hacer cada ejercicio de la mejor manera.