¿Cuántas veces te has percibido hinchada, sin energías, cansada de tu rutina cotidiana sin motivo aparente? ¿Has notado un cambio negativo en la salud de tu piel, de tu cabello, de tus uñas? Esto puede estar sucediendo por varias razones. Entre ellas, que tu organismo te está pidiendo un proceso de desintoxicación urgente para llevar una vida más sana.
Hay algunos signos que el cuerpo envía para avisar que es hora de una depuración completa, un proceso más sencillo de lo que su nombre indica. Entre estos síntomas están la pérdida de vitalidad, los malestares generales, las flatulencias abundantes, la halitosis (conocida popularmente como mal aliento), constipación, erupciones y problemas de la dermis, entre otros. Hoy, desde Ibero Show, te indicamos los pasos para llevar una vida sana y depurar tu organismo.
Como mencionamos anteriormente, la desintoxicación del cuerpo es un proceso mucho más sencillo de lo que su nombre indica, y te ayudará a mantener una vida sana. El primer paso, sin duda alguna, es aumentar las cantidades de agua en tu dieta, consumiendo al menos 2 litros por día. Para completar el proceso de cambios es fundamental también reducir los alimentos procesados, ricos en azúcares, grasas trans o similares.
La contaminación del medio ambiente, el consumo de productos industriales e hiperprocesados, el exceso de azúcares, grasas y otras tantas cuestiones más llevan al físico a alejarse de lo que se considera una vida sana y a necesitar una desintoxicación. Este proceso, que te dejará sintiéndote mucho más equilibrada, es fácil si tienes en cuenta sus bases: una dieta equilibrada, con frutas y verduras como la manzana, el apio, limón o ajo y bebidas como el agua y el té verde.