¿Cuál es el secreto detrás de los brazos tonificados y la esbelta silueta de la reina Letizia? Aunque siempre nos ha impresionado su físico bien cuidado, centrando la atención en sus brazos y abdominales marcados y un vientre increíblemente plano, hay otros aspectos que no han pasado desapercibidos. ¿Qué ejercicios realiza la esposa del rey Felipe para mantenerse impecable a sus 51 años?
Al observar detenidamente su rutina de ejercicios, encontramos que la reina Letizia se centra en diversas actividades para mantener su línea también en lo que respecta a la zona de su tren inferior. En este aspecto, las sentadillas son un ejercicio ideal que implica mantener una postura adecuada y descender como si estuvieras por sentarte en una silla imaginaria.
Para trabajar los isquiotibiales, Letizia recurre al curl nórdico, una opción efectiva que implica una posición de rodillas y un movimiento controlado hacia adelante. Por otro lado, la elevación de talones se convierte en el aliado perfecto para fortalecer los gemelos. Para ello, debes estar de pie sobre un escalón y elevar los talones con las puntas de los pies a un ritmo controlado.
Además de estos ejercicios específicos, la reina Letizia complementa su rutina con deportes y disciplinas como el yoga, el pilates, la natación y el running. Estas actividades no solo contribuyen a la tonificación muscular, sino que también brindan beneficios generales para su propio bienestar. Así, la monarca devela que su envidiable silueta es el resultado de un enfoque integral hacia la actividad física.