El té, una bebida antigua con raíces en China y popular en todo el mundo, ofrece una serie de beneficios para la salud que han llevado a un aumento del 9% en su consumo en España en los últimos años. Independientemente de su variedad, el té contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento y fortalecen el sistema inmunológico gracias a los flavonoides y la vitamina H.
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Además de mantenernos hidratados, el té actúa como un diurético natural que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Pero su capacidad para combatir la grasa abdominal y acelerar el metabolismo lo convierte en un aliado valioso para la pérdida de peso.
Té negro
Contiene teaflavinas que pueden activar una proteína llamada quinasa, mejorando el metabolismo de los lípidos y contribuyendo a la pérdida de peso.
Té de bayas de goji
Las bayas de goji, derivadas de la planta lycium barbarum, se han asociado con beneficios para la pérdida de peso. Un estudio probó que aumentaron la quema de calorías y el metabolismo.
Té verde
El té verde eleva la temperatura corporal y acelera el metabolismo. Las catequinas, antioxidantes presentes en el té verde, liberan grasa de las células adiposas y mejoran la conversión de grasa en energía.
Té matcha
Este polvo de té verde de alta calidad es rico en antioxidantes y se ha vuelto popular debido a su sabor y contenido de antioxidantes excepcionales.
Mate
La mateína en esta hierba puede aumentar la quema de grasas. Un estudio probó mejoras significativas en el metabolismo de quienes consumieron yerba mate antes del ejercicio.
El té es una adición fácil y beneficiosa a tu dieta que puede ayudarte a mantener un metabolismo saludable y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.