Cuando se trata de recibir visitas, ya sea por alguna celebración o solo para pasar un buen rato, tener una variedad de meriendas saludables y fáciles puede hacer que tus invitados se sientan bienvenidos y satisfechos. En Iberoshow hemos pensado algunas ideas que son perfectas para cualquier edad y ocasión que harán que te luzcas y seas el o la mejor anfitrión o anfitriona.
Brochetas de frutas
Las brochetas de frutas son coloridas, atractivas y muy fáciles de preparar como merienda. Puedes usar una mezcla de frutas como fresas, uvas, melón, piña y plátano. No solo son deliciosas, sino que también aportan una buena dosis de vitaminas y fibra.
Hummus con vegetales
El hummus es una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra. Sirve con bastones de zanahoria, apio, pepino y pimientos para una merienda crujiente y saludable. También puedes incluir galletas integrales para añadir más variedad.
Rollitos de pavo y queso
Los rollitos de pavo y queso son una opción fácil y rápida. Puedes usar lonchas de pavo y queso bajo en grasa, y enrollarlos junto con espinacas o lechuga. Estos rollitos son una buena fuente de proteínas y muy fáciles de comer para la merienda.
Frutos secos y frutas deshidratadas
Una mezcla de frutos secos como almendras, nueces y avellanas, combinada con frutas deshidratadas como arándanos, pasas o albaricoques, es una merienda energética y llena de nutrientes. Es ideal para picar y muy fácil de preparar.
Tostadas de aguacate
Las tostadas de aguacate son una opción saludable y deliciosa. Puedes añadirles un toque extra con tomate cherry, un poco de sal y pimienta, o incluso un huevo duro en rodajas. Son ricas en grasas saludables y muy nutritivas.
Muffins integrales
Los muffins integrales pueden ser una excelente opción para una merienda saludable. Puedes hacerlos de plátano, zanahoria o manzana, utilizando harina integral y reduciendo la cantidad de azúcar. Son ideales para todas las edades y muy fáciles de preparar con anticipación.
Palomitas de maíz caseras
Las palomitas de maíz caseras, hechas con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal, son una merienda saludable y baja en calorías. Puedes añadir especias como pimentón, cúrcuma o hierbas para darles un toque de sabor extra.