Al día de hoy somos muchas las personas que vivimos en un trajín constante, en donde son pocas las veces que nos tomamos un tiempo para nosotros. Tal es así que descuidamos nuestra salud por la velocidad que marcha nuestra vida. En esta ocasión vamos a hablar de una serie de alimentos que nos mejoran la salud de nuestro cerebro para el futuro.
Tal es la velocidad en la que marcha nuestra vida, que a veces nos olvidamos de llevar adelante un buen estilo de vida, y a su vez que sea sano. Existen alimentos que son recomendados para la salud de nuestro cerebro, ya que mejoran su funcionamiento, favorecen el funcionamiento de las neuronas y hasta cooperan con las funciones cognitivas.
El pescado es un alimento excelente debido a su alto porcentaje de omega 3 y de fósforo que lo componen. Nos ayuda a mejorar nuestra memoria y nuestros reflejos. Otra alimento que es fundamental para nuestro cerebro y para nuestra memoria es el arándano, ya que tiene un gran compuesto antioxidante que retrasa enfermedades degenerativas de nuestro cerebro, como el alzh??imer.
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Los frutos secos son otros alimentos muy recomendado por los expertos para la salud de nuestro cerebro, ya que al igual que el aceite de oliva, mejoran nuestra circulación sanguínea. Tienen muchos niveles de minerales y vitaminas, como el fósforo, magnesio, potasio, vitaminas B y vitamina E. Sin duda estos alimentos deben ser ingeridos de manera continua, pero siempre respetando la dieta de nuestro médico.