El queso es uno de los alimentos más adorados en todo el mundo. Millones de kilos se comen diariamente y hay una inmensa variedad de tipos de queso creados por el hombre. Además de su delicioso sabor, el queso nos aporta importantes beneficios para nuestra salud y mejora nuestro metabolismo. Por eso, desde IberoShow, te presentamos 5 beneficios que tiene este alimento para nuestro organismo.
El queso es un alimento nutritivo necesario para una dieta equilibrada y nutritiva. Contiene proteínas, grasas saludables y una variedad de vitaminas y minerales. Incluir este alimento en tu dieta puede ayudarte a satisfacer tus necesidades nutricionales diarias. Además, es una de las mejores fuentes de calcio, un mineral esencial para la salud de nuestros huesos y dientes.
El sodio es crucial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y el queso contiene una cantidad adecuada de este mineral. Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y es esencial para la transmisión de impulsos nerviosos. Este alimento también es una excelente fuente de zinc, un mineral que desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda a mantenerlo saludable.
El queso es especialmente beneficioso durante el embarazo y la infancia debido a su importante contenido de nutrientes esenciales. Como dijimos anteriormente, el calcio y el zinc son vitales para el desarrollo de los huesos y los tejidos, mientras que las proteínas son necesarias para el crecimiento y desarrollo general.
Suscríbete gratis a nuestro canal de noticias