El desayuno es uno de las comidas más importantes del día debido a que son los primeros alimentos que se ingieren después del ayuno derivado de las horas dormidas. Además, es el comienzo de las actividades diarias y es necesario esta receta fácil para afrontar el día con vitalidad y mucha energía.
Por eso, te traemos una receta fácil y deliciosa que endulzará tu desayuno, pero no perderás las proteínas y vitaminas necesarias. La combinación de avena y manzana de esta mug cake no solo será exquisita, sino que también te proporcionará la energía adecuada: vitaminas como la C, A, B y D y minerales como el calcio, fósforo y boro para potenciar nuestra vitalidad.
Ingredientes
- 1/4 taza de avena
- 1/4 taza de leche (cualquiera en el mercado)
- 1/4 taza de compota de manzana
- 1/4 cucharadita de canela
- 1/4 cucharadita de polvo de hornear
- Una pizca de sal
- 1/4 de manzana, pelada y cortada en trozos pequeños
- Opcional: 1 cucharada de miel
Instrucciones paso a paso
- Mezclar todos los ingredientes en una taza apta para microondas. Deben estar bien combinados.
- Poner la taza en el microondas y cocina a máxima potencia durante 2-3 minutos
- Retira la taza y dejarla enfriar por unos minutos
- Disfrutar de tu deliciosa mug cake de avena y manzana
Con esta receta fácil y saludable podrás tener la energía y la vitalidad suficiente para el resto del día.
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