Con la llegada del invierno, nuestra piel enfrenta el reto de adaptarse a las bajas temperaturas, el viento, la lluvia y la nieve. Estos factores pueden causar sequedad, rojeces y la aparición de venitas en las piernas. Los dermatólogos recomiendan una serie de hábitos esenciales para mantener la piel hidratada y saludable durante esta temporada fría.
Uno de los consejos más importantes es realizar duchas breves y con agua templada. Aunque puede ser tentador tomar duchas muy calientes en invierno, la doctora Vila sugiere que el agua de la ducha esté a una temperatura templada y que la duración no exceda los 15 minutos. "Evitar chorros directos a presión ayuda a no dañar la epidermis más superficial", explica la doctora.
Después de la ducha, es crucial aplicar una crema hidratante. Mantener la piel hidratada es fundamental, y se recomienda usar cremas que protejan las células epidérmicas y restablezcan la función barrera. La doctora sugiere productos con alto contenido en urea, lanolina y vaselina. "Es el momento idóneo para usar la crema hidratante que tanto te gusta y mimar tu piel", señala, añadiendo que en invierno es necesario aplicar la crema varias veces al día.
Otro hábito vital es beber suficiente agua, incluso en invierno. La hidratación desde el interior es esencial para mantener la piel saludable. "Es fundamental mantener la piel bien hidratada también desde el interior, realizando una adecuada ingesta de agua y de alimentos cocinados en sopas o cremas", comenta la experta. Además, es importante usar prendas adecuadas para protegerse del frío y evitar sabañones, que son comunes en invierno debido a las bajas temperaturas. "Es fundamental intentar conservar la temperatura corporal con el uso de prendas térmicas, guantes o calcetines de lana", recomienda la doctora.
Por último, es esencial evitar el contacto directo de la piel con radiadores y otras fuentes de calor. Aunque puede ser placentero, puede causar problemas como la aparición de venitas en las piernas. "La vasodilatación brusca puede dar lugar a la aparición de antiestéticas venitas o alteraciones vasculares mayores", advierte la doctora. Además, no debemos olvidarnos de usar fotoprotector solar en invierno, especialmente si vamos a estar al aire libre o en la nieve. "Las radiaciones ultravioletas también nos afectan en los meses de invierno", subraya la experta.