Nadie dijo que comer sano tiene que ser aburrido o complicado, aunque encontrar opciones deliciosas y nutritivas puede ser todo un desafío. Sin embargo, existen tres ideas de snack saludables que no solo son fáciles de preparar, sino que también están cagados de sabor y te mantendrán en forma.
Si eres de los que adoran los batidos, este cargado de vitaminas y sabor te encantará. Mezcla espinacas frescas, plátano maduro, y un toque de jugo de naranja para obtener un impulso energético matutino o una merienda refrescante por la tarde. Además de ser delicioso, este batido te proporcionará fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales para mantenerte activo y saludable durante todo el día.
Para un snack rápido y lleno de nutrientes, prueba los palitos de verduras frescas como zanahorias, pepinos y apio acompañados de hummus casero. El hummus, hecho con garbanzos, aceite de oliva y especias, es una excelente fuente de proteínas y grasas naturales.
Otra opción clásica pero siempre satisfactoria es el yogur griego natural con trozos de frutas frescas y un puñado de nueces. El yogur griego es rico en proteínas, probióticos y calcio, mientras que las frutas aportan vitaminas y fibra. Si incluyes nueces, también aportarás grasas saludables y antioxidantes.