En noviembre de 2020, Mia Lind, una estudiante universitaria estresada y buscando una forma de mantenerse activa durante la pandemia, creó una nueva modalidad de caminar que revolucionaría el fitness en TikTok: el "Hot Girl Walk". Este ejercicio, especialmente popular entre damas que quieren vencer el sedentarismo, se ha convertido en una sensación viral.
Desde que Mia publicó su primer video de caminata en enero de 2021, el hashtag #hotgirlwalk ha acumulado más de 641 millones de visitas. Mia ha recibido numerosos mensajes sobre cómo esta simple, pero efectiva rutina de ejercicio ha transformado la vida de muchas personas.
La caminata consiste en un paseo al aire libre de aproximadamente seis kilómetros, donde los participantes deben reflexionar sobre tres cosas: por qué están agradecidos, cuáles son sus metas y cómo piensan alcanzarlas. Además, deben pensar en lo maravillosos que son, fomentando así la autoconfianza.
Esta práctica no solo es accesible, sino también adaptable a cualquier persona, sin importar su nivel de fitness. No es necesario caminar seis kilómetros ni estar al aire libre para beneficiarse de esta actividad. Según Mia Lind, el objetivo principal de esta tendencia es generar confianza y dedicar tiempo a uno mismo.
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El éxito de esta modalidad radica en su simplicidad y accesibilidad. En un momento donde muchas personas se sentían abrumadas por las rutinas de ejercicio intensas o la moda de correr sin parar, esta tendencia ofreció una alternativa relajante y significativa.