En nuestro sitio vas a encontrar mucha información acerca de cuáles son los mejores alimentos para tu organismo y para el bienestar de tu salud, ya sea para mantener una piel radiante, para incorporar mayor cantidad de proteínas, para cuidar tu cerebro, entre otras cosas. Y ahora, a continuación, compartiremos contigo todos los detalles acerca del alimento con el que mejor puedes proteger tu corazón.
Claro que la actividad física es imprescindible para mantenerse en estado y sobre todo para el bienestar de todo el organismo, pero hay otro factor que es determinante, y es la alimentación saludable y a conciencia. Y para cumplir con esta debes saber que hay una serie de alimentos que son vitales y más a la hora de hablar del corazón.
En ese sentido, tienes que saber que el mejor alimento considerado altamente beneficioso para el corazón es el alçaí, una fruta de procedencia brasilera, cosechada en la región amazónica. Sus niveles nutricionales se igualan al de la palta, los frutos secos, los arándanos, entre otros.
Entre sus principales beneficios, este alimento es antioxidante, rico en calcio, proteínas y fibra, potencia el sistema inmunológico, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, y es considerado afrodisíaco, ya que potencia la creación de hormonas femeninas. Y la mejor forma de consumir este alimento es acompañado de otras frutas como la banana, los arándanos, frutillas y frambuesas, y por último, junto a leche vegetal o de coco. A eso se le puede agregar almendras molidas o algunas semillas.