El legendario músico Lenny Kravitz ha dejado boquiabiertos a sus seguidores al mostrar su envidiable físico en un video donde realiza abdominales mientras levanta pesas en el gimnasio. A sus casi 60 años, Kravitz prueba que el cuidado de su cuerpo es una prioridad, desafiando los estándares de envejecimiento y luciendo unos abdominales envidiables.
¿Cómo lo logra? El secreto radica en su dedicación al entrenamiento y a una dieta vegana. Si bien la genética puede jugar un papel, Kravitz lleva décadas cuidándose con esmero, lo que ha dado como resultado su espléndido físico.
Su rutina de entrenamiento, compartida por su entrenador Dodd Romero, combina cardio y levantamiento de pesas de 5 a 6 veces por semana. Una de sus rutinas incluye ejercicios como curl de mancuernas, press de banca y sentadillas, realizando un número decreciente de repeticiones en cada set para mantener la intensidad.
En cuanto a su dieta, Kravitz se adhiere a un estilo de vida vegano, basando su alimentación en vegetales frescos y frutas. En su casa en las Bahamas, cultiva muchos de sus propios alimentos, priorizando vegetales verdes como lechuga, brócoli y kale, así como aguacates, pimientos y okra. Además, incorpora frutas como limones, guanábanas y mangos, aprovechando al máximo los beneficios de una dieta rica en nutrientes y antioxidantes.