Hoy en día mantener nuestra apariencia física se ha convertido en una prioridad para muchas personas, es por eso que realizan diversas actividades deportivas o recurren a métodos estéticos. Una de las técnicas a las que más recurren las personas son los masajes, sobre todos los drenantes.
Los masajes drenantes son una técnica terapéutica especializada que se centra en estimular el sistema linfático y mejorar la circulación sanguínea. Este tipo de masajes se caracterizan por ser específicos, como suaves presiones, bombeos y movimientos circulares, todos realizados en la dirección del flujo linfático.
Paso a paso para realizar un masaje drenante
En primer lugar, hay que tener claro que el masaje drenante se lleva a cabo con una serie de movimientos delicados y específicos que buscan estimular el sistema linfático. Es por eso que se debe ejercer presiones suaves y constantes sobre áreas específicas del cuerpo, siguiendo la dirección del flujo linfático, a su vez se realizan movimientos de bombeo, especialmente en áreas donde se acumula líquido, como las piernas o el abdomen.
A la hora de hacer un masaje drenante es importante recordar que los movimientos son circulares, suaves y continuos. Por lo general, esta técnica se realiza siempre en la dirección del flujo linfático para evitar obstrucciones. Para que este tipo de masaje sea efectivo debe tener una duración aproximada de 45 minutos a una hora.