Un Premio Nobel de Química compartió las claves esenciales para retrasar el envejecimiento, subrayando que la longevidad depende en una importante medida de la voluntad personal para mantener una rutina saludable. Aunque existen factores inevitables como enfermedades, adoptar hábitos específicos prolonga la vida significativamente, por lo que es necesario tener disciplina y compromiso.
La tecnología hospitalaria ha mejorado notablemente en los últimos años, permitiendo una mejor calidad y mayor esperanza de vida. Sin embargo, hay males que siguen sin cura definitiva y la llegada del envejecimiento es inevitable. En este contexto, el biólogo molecular Venki Ramakrishnan, ganador del Premio Nobel de Química en 2009, estudió los procesos celulares que están detrás del envejecimiento y cómo se llega al deterioro de los sistemas críticos que, finalmente, culmina en la pérdida de la vida.
“Hay gente que gracias a una combinación de factores genéticos y su estilo de vida viven más de 110 años, pero esa cantidad de gente no está aumentando. Parece, por tanto, que hay un límite natural”, indicó en una entrevista con la BBC donde habló del envejecimiento. Aún así, el ganador del Premio Nobel aconseja tres actividades sencillas para alargar los años.
Para no perderte ninguna novedad, síguenos en Google Noticias
Entre las recomendaciones para retrasar el envejecimiento, Ramakrishnan destacó la importancia de comer bien, descansar y hacer ejercicio. Según su perspectiva, todo esto ayudará a mantener la masa muscular, regular la función mitocondrial, la presión arterial, el estrés y disminuir el riesgo de demencia. “Son más efectivos que cualquier medicina antiedad que haya en el mercado”, afirmó el científico, quien, además, sumó como bonus extra: tener un propósito en la vida.