En el contexto de las relaciones de pareja, cada vez surgen más términos para definir situaciones tóxicas que afectan la salud emocional de los involucrados. Uno de estos términos es 'benching', que se refiere a una dinámica dañina donde una persona se siente manipulada en ocasiones. La creciente preocupación por la salud mental ha llevado a que se reconozcan y nombren estos comportamientos, facilitando la identificación de relaciones problemáticas y promoviendo el bienestar emocional.
En específico, el término 'benching' se origina en el deporte, donde los jugadores en el banco esperan su oportunidad de jugar. En el ámbito de las parejas, se refiere a mantener a alguien en un estado de espera sin un compromiso emocional. La persona que practica el 'benching' mantiene un contacto mínimo, pero no avanza en el vínculo. Esto puede generar confusión y frustración en la otra parte, quien se siente en una especie de limbo, esperando que la situación cambie sin un compromiso real.
Detectar señales de 'benching' en una relación es esencial. Algunas de estas incluyen la falta de un compromiso claro, tratar a la pareja como un "plan B" y mantener una comunicación evasiva. Muchas veces, las personas que recurren a esta táctica lo hacen para sentirse seguras de contar con alternativas en caso de que su relación principal no funcione. Un ejemplo típico se da en las redes sociales, donde el interés inicial es fuerte, pero puede disminuir al conocer a alguien más, lo que lleva a mantener un vínculo superficial por conveniencia.
Si alguien se encuentra en una situación de 'benching', es vital tomar acciones para abordar el problema. Lo primero es la comunicación abierta: expresar los sentimientos y preocupaciones a la pareja. También es recomendable establecer límites claros y evaluar si la relación es realmente satisfactoria. En algunos casos, puede ser necesario considerar la opción de terminar la relación si se identifica que la dinámica es irremediablemente tóxica. Buscar apoyo de amigos o profesionales también puede ser útil para navegar esta difícil situación.