Luego de haber pasado una temporada de altas temperaturas, y de haber descansado, llega el momento de recuperar algunos hábitos: hacerse controles médicos, volver a la dieta, a la rutina de ejercicios, entre otras cosas. Por eso hoy, te queremos contar los 10 mejores consejo para tener la mejor sonrisa solo con hábitos caseros, por los cuales debes preocuparte y hacerlos.
Cuando hablamos de sonrisa hablamos directamente de nuestros dientes, del aspecto que tienen, e incluso el olor que estos despiden. Es por esto que es imprescindible seguir estos 10 tips sobre salud: Cuidar la higiene, cepillar varias veces al día y más en la noche. Por otro lado, es importante mantener una dieta equilibrada en frutas y verduras, para que nuestro organismo se mantenga sano.
También, otros de los consejos que te damos para tener la mejor sonrisa es exponerse al sol para que el organismo incorpore vitamina D; mantenerse hidratado para reducir la producción de saliva y estar menos expuesto a la producción de bacterias; y evitar alimentos y bebidas muy fríos porque estos pueden inflamar las encías.
Y para evitar tener una mala salud dental, tienes que evitar la ingesta de alcohol y bebidas con mucha azúcar, ya que estas producen ácidos que y descalcifican los dientes. Por eso, la mejor sonrisa la puedes tener, evitando cualquier retoque estético si: consumes pocos dulces, consumes chicles sin azúcar, evitar el estrés para evitar así el rechinar de dientes, y por último, programar una cita con tu dentista de confianza para que verifique tu estado de salud.